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高中生188,83kg,有一次同学带我去健身房,我卧推用尽吃奶的力才推了80kg(1RM),我菜吗?

17天前

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第1个回答:

匿名网友16天前不同的运动项目有着不同的发力模式和动作技巧的要领,如果第一次进健身房来说你最大能推起差不多等体重也算不错了。而且同样是等体重负荷,你80公斤跟他60公斤肯定也是不一样的。想要提高那就是进行针对性的训练。


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